Dieta e Saúde

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Activia funciona?

Posted on 30/10/2007 at 09:08 AM - 2 Comments - Post Comment - Link

Por experiência própria digo que sim. Para mim, basta ingerir uma bandejinha de Activia em uma semana que meu intestino se regula por até 3 semanas.

Por quê?
Bem, Activia é considerado um probiótico.

E o que são probióticos?
Os probióticos são outro tipo de alimentos considerados funcionais. São microorganismos que, quando ingeridos, exercem efeitos benéficos para a saúde. Esses organismos são adicionados aos alimentos, como os leites fermentados (iogurtes e Yakult), por exemplo.

As mais conhecidas bactérias que exercem essa função são as Bifidobacterium (presente no Activia) e Lactobacillus. Elas agem produzindo compostos como as citoquinas e o ácido butírico que são antimicrobianos e antibacterianos, ou seja, favorecem a presença de bactérias benéficas ao organismo e diminuem a concentração de bactérias e microorganismos indesejáveis. Outra maneira de proteger a mucosa intestinal é metabolizar as fibras presentes e transformá-las em ácidos.

Dessa forma, no meio ácido há uma diminuição na concentração de bactérias patogênicas e putrefativas, que provocam doenças e gases.

Plantas Medicinais

Posted on 27/10/2007 at 09:27 AM - 0 Comments - Post Comment - Link

Nós sempre temos uma receitinha de chá para qualquer probleminha de saúde. Isso ocorre principalmente no interior do país, onde há maior contato com a natureza e qualquer casa que se preze tem uma hortinha no fundo do quintal. Porém, nos esquecemos que o chá também é um medicamento e, como qualquer medicamento, existem benefícios e, também, outros aspectos importantes que devem ser observados: interações, contra-indicações, efeitos adversos e superdosagem. Por isso, resolvi pesquisar um pouco na internet e encontrei alguns sites interessantes e confiáveis sobre o assunto. Dêem uma olhada e se informem!

Medicinal Plants

Plantas Medicinais

Artigo: "Plantas medicinais: cura segura?"

Planilha útil

Posted on 26/10/2007 at 05:31 PM - 0 Comments - Post Comment - Link

Encontrei uma planilha excelente para quem está iniciando uma dieta e gostaria de saber quantas calorias está ingerindo por dia. Essa planilha é fácil de usar, mas exige a paciência do usuário para preenchê-la todos os dias. Quem quiser baixá-la é só clicar no link abaixo.

Clique aqui para baixar a planilha Dieta Completa

Estilo Garfield de ser

Posted on 26/10/2007 at 09:01 AM - 0 Comments - Post Comment - Link

hehehehehehe

Esse deveria ter sido o primeiro post

Posted on 26/10/2007 at 08:41 AM - 0 Comments - Post Comment - Link

Já tentei manter vários blogs, mas nunca deu certo, acho que esse vai dar, assim como a minha dieta. Comecei a dieta no dia 15 de outubro objetivando emagrecer 10 Kg até o dia 15 de dezembro. Meta difícil, não é? Espero que não. Desde o dia 15 de outubro, minha dieta está indo bem, com pouquíssimas falhas. Consegui perder mais de 1 Kg em uma semana, ingerindo apenas 1200 caloria por dia. Abaixo está o link da dieta que estou fazendo.

Dieta 1200 calorias

Espero transformar esse blog em um espaço para a troca de experiências, e também em um espaço de informações confiáveis sobre saúde, visto que sou farmacêutica e há muita coisa na internet em que não se pode confiar. Gostaria que vocês, leitores, me enviassem perguntas e dúvidas sobre aspectos relacionados a emagrecimento e saúde.

Fiquem atentos!

Ácido Linoléico Conjugado - CLA

Posted on 26/10/2007 at 08:16 AM - 0 Comments - Post Comment - Link

Digitando "CLA" ou "Ácido Linoléico Conjugado" no Google, o que se observa?? Dezenas de sites colocando esse produto à venda. Não só se encontra na internet, mas em milhares de lojas de suplementos alimentares espalhadas pelo país. O CLA é um ácido graxo poliinsaturado natural encontrado em produtos lácteos (grande parte na gordura do leite) e carne de ruminantes (bovinos, bubalinos, ovinos e caprinos), as quais representam as duas maiores fontes de CLA na alimentação dos seres humanos. O CLA tem sido consumido pelas pessoas que desejam emagrecer porque ele promove uma redução da gordura corporal e apresenta resultados impressionantes. Porém, estudos já foram realizados e não se sabe ainda se isso é verdade, e além disso, não se sabe o destino da gordura que se encontrava acumulada em depósitos de tecido adiposo que foi mobilizada pelo CLA.

O CLA foi proibido pela ANVISA em março desse ano e ainda é comercializado livremente. Abaixo se encontra a notícia da proibição do CLA retirada do site da ANVISA. Fiquem de olho!

Brasília, 30 de março de 2007 - 16h10
Determinada apreensão de Ácido Linoléico Conjugado

A Anvisa publicou nesta quinta-feira (29/3) a resolução RE nº 833 , que determina a apreensão de todos os lotes do produto Ácido Linoléico Conjugado (CLA). Nenhuma empresa no Brasil tem autorização da Anvisa para fabricar, importar ou comercializar esse produto.

O Ácido Linoléico Conjugado tem sido vendido para praticantes de atividade física com alegações de que o produto auxilia na queima de gordura e no aumento de massa muscular. No entanto, ainda não existem dados que confirmem essas indicações.

Por esse motivo, após avaliar estudos científicos sobre o CLA, que não comprovaram a segurança de uso e a eficácia das alegações, a Gerência-Geral de Alimentos da Agência decidiu indeferir todas as solicitações de registro (sete processos ao longo de três anos) e determinar a apreensão dos produtos que estão no mercado.

Informação: Assessoria de Imprensa da Anvisa